饮料当水，血糖爆表，你还觉得无糖饮料无糖吗

时间：2020-10-23 10:00 浏览：0

当前，无论是碳酸饮料还是混合的奶茶都凭借着良好的口感，广受消费者所喜爱。但是好喝的背后存在着容易长胖，糖分过高等一些列问题。由此出现了，号称“0糖”、“0卡”、“0脂”的无糖饮品，一度成为年轻人的心头爱。

① 无糖

根据《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，无糖饮料指每100ml饮料中含糖量不高于0.5g。

②  无热量

热量，根据营养学对其的定义：将1000克纯水从15度上升到16度所需的能量为1kcal。无热量，这里指饮料中所含热量不足将1000克纯水从15度上升到16度的能量。

由此可见，无糖饮品只是饮料中含糖量少而已，但并不意味着无糖饮品等同于无糖、无热量。

③“0卡，“0脂肪”真的健康 ？

对于一般人群而言，长期喝此类饮品会造成一定的身体影响。虽然0糖0卡0脂肪的饮品具有能量低的特点，但过多甜味剂在体内的代谢，可导致体内其他代谢障碍或造成胃肠功能的紊乱而有损健康。

经过本次的实验得出结果

无糖饮料并非真正的“无糖”、“无能量”

而0糖0卡则会导致其他代谢的紊乱

所以建议这类无糖产品尽量少喝，最好不喝

最佳的选择就是纯净活水

健康饮水，就选直饮水

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